Lubuklinggau, Humas
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh yang kuat merupakan salah satu perisai untuk membentengi diri dalam menghadapi masa pandemi COVID-19, seperti yang dilakukan Guru dan Staf Madrasah Aliyah Negeri 2 Lubuklinggau (Mandali) yang mengikuti Senam Irama untuk meningkatkan Imunitas tubuh dengan menerapkan Protokol Kesehatan. Jum’at (27/08)
Berolahraga secara teratur menjadi cara untuk menjaga kesehatan tubuh, kebugaran, dan daya tahan tubuh pada masa pandemi COVID-19.
Senam Irama memiliki gerakan yang tidak monoton tidak seperti olahraga awam yang gerakannya itu-itu saja yang membosankan, Senam Irama melibatkan semua anggota tubuh dalam satu gerakan irama sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih lentur, serta tidak membutuhkan kekuatan paru dan jantung sehingga relatif aman dilakukan.
Menurut Kepala Madrasah (Kamad) Saipul bahwa tujuan diadakannya kegiatan senam untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi Covid-19 dan meningkatkan produktivitas kerja baik ASN/GTT atau PTT Mandali.
“Gerakan-gerakan senam Irama bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh serta melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar, jika tubuh sehat dan bugar secara fisik maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari” ujar Saipul.
Saipul juga menambahkan menambahkan manfaat senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
“Dengan berolahraga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini” pungkas Lulusan S2 STIE ini. (JNS)