Lubuklinggau, Humas
Siswa Madrasah Aliyah Negeri 2 Lubuklinggau (Mandali) mengikuti pemanasan yang dibimbing langsung oleh Willy Candra Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas XI. Pemanasan ini dilaksanakan di lapangan, sebelum mengambil nilai praktik lari sprin 100 m. Selasa (08/11)
Pemanasan sebelum olahraga penting untuk membantu mempersiapkan sendi dan otot agar bisa bergerak secara optimal. Jenis peregangan dan porsi pemanasan sebelum olahraga pun bisa berbeda-beda, disesuaikan dengan aktivitas fisiknya.
Setelah siswa kelas XI melakukan pemanasan, barulah memulai olahraga inti yakni lari sprin 100 m guna mengambil nilai mapel PJOK.
Willy mengatakan bahwa dalam meningkatkan kompetensi siswa pada bidang olahraga serta menambah pengetahuan, Siswa Mandali sedang dilatih bagaimana melakukan Olahraga lari Sprint (Lari jarak pendek) yang baik dan benar, karena selama ini kebanyakan siswa belum mengetahui cara-cara yang tepat bagaimana untuk melaksanakan olahraga lari sprint (Lari jarak pendek).
“Olahraga Lari Sprint sebenarnya tidak terlalu sulit, akan tetapi jika tidak dilatih dengan benar maka siswa tidak akan pernah tahu. Maka dari itu saya juga mengajarkan kepada para siswa mengenai Olahraga lari pada hari ini” ujar Willy.
Willy Candra menjelaskan untuk menghindari terjadinya cidera, ia meminta siswa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Ia juga menghimbau siswa untuk bersikap sportif.
“Setelah memasuki olahraga inti, siswa akan lebih bergairah karena telah melakukan pemanasan. Saat lari siswa harus sportif, jangan curang apalagi mengganggu lari temannya” pungkas lulusan S1 UNIVERSITAS PGRI Palembang ini. (JNS)