Lubuklinggau, Humas
Guru, Staf serta Siswa Madrasah Aliyah Negeri 2 Lubuklinggau (Mandali) melaksanakan Senam Jantung Sehat bersama di Lapangan Madrasah dengan mengundang instruktur senam kota Lubuklinggau. Jumat (23/09)
Wakamad, Guru serta Pegawai dan Siswa Mandali berbaur bersama mengikuti senam jantung sehat yang dimulai sekitar pukul 07.00 sampai 08.30 WIB. Mandali mendatangkan Instruktur dari Kota Lubuklinggau yang merupakan pelatih senam yang sudah dikenal di Lubuklinggau.
Durasi senam jantung pun terbilang lama, yakni sekitar satu jam setegah. Senam diawali dengan pemanasan, tahap conditioning dan diakhiri dengan pendinginan.
Wakamad Akdemik Kartini mengatakan, senam jantung itu sangat penting karena gerakannya dibuat khusus agar jantung dapat mengambil oksigen sebanyak-banyaknya sehingga kadar oksigen dalam tubuh terpenuhi. Untuk mendapatkan hasil maksimal, senam jantung itu harus dilakukan rutin sehingga manfaatnya dapat dirasakan.
\”Senam jantung sangat besar manfaatnya bagi kesehatan, selain menyehatkan jantung, senam ini juga akan menghilangkan jenis lemak yang terdapat di dalam aliran darah ( trigliserida ) dari aliran darah yang merupakan penyebab kegemukan tubuh. Jadi marilah kita rutin mengikuti senam jantung agar kita tetap sehat\” ujar Kartini.
Dikesempatan itu pula salah satu Siswa Yuni Erwina Sary setelah melaksanakan Senam Jantung Sehat menyampaikan sangat antusias sekali mengikuti senam jantung ini, Siswi yang duduk dibangku kelas XII ini mengaku merasakan kebugaran usai melakukan Senam Jantung Sehat ini,
“Senam ini menjadi hiburan tersendiri bagi kami disela-sela padatnya jam pelajaran setiap harinya, jika sudah senam badan dan pikiran akan lebih rilex untuk diajak kembali beraktivitas, apalagi suasana pagi yang sejuk dan instruktur senam yang Profesional membuat kami semakin semangat” jelas Yuni. (JNS)